このまち＋ / 暮らしと防災
東三河の暮らしに、今日からの備え。
地震への備えを、
ひとつずつ。
家具の固定から水・食料・トイレ、家族との連絡、避難先の確認まで。自分と大切な人を守るために、普段の暮らしでできる対策をまとめました。
情報確認日：2026年11月8日
頭を守り、物が落ちる・倒れる・移動する場所から身を避けてください。海岸や河口付近で強い揺れ、または弱くても長い揺れを感じたら、津波警報を待たず安全な高い場所へ避難してください。
このページは事前準備の案内です。現在の警報や避難所の開設状況を自動表示するものではありません。
現在の地震・津波情報を見る（外部サイト・新しいタブ） ↗EARTHQUAKE GUIDE
01｜今日できる、小さな備え
まずは寝る場所から
ベッドや布団の上に家具・照明・ガラスが落ちないか確認。枕元にはライト、笛、足を守れる履物を置き、夜でも出口まで移動できるようにします。
家の外の危険も確認
自宅・学校・職場の場所を地図で確認し、津波、土砂災害、液状化などの想定を見ます。避難先まで実際に歩くと、地図だけでは気づかない段差や狭い道を確認できます。
水とトイレを少しずつ
一度に買い込まず、普段の買い物に保存できる飲料水や食料、携帯トイレを追加。まず3日分、できれば1週間分以上を目指します。
家族で10分の打合せ
離れているときの連絡方法、会えないときの集合先、子どもの引渡しルールを決めます。「誰かが迎えに来るはず」に頼らない準備を。
EARTHQUAKE GUIDE
02｜家の中と建物を安全に
家具は「固定」と「置き方」をセットで
- 背の高い家具・冷蔵庫・テレビ：家具、壁、器具の材質・形状に合った方法で固定。器具の説明書を守り、不安があれば施工業者や管理会社に相談します。
- 寝室・子ども部屋：大きな家具をできるだけ減らし、倒れる方向に寝床を置かないようにします。上段には軽い物、重い物は下段へ。
- 食器棚・窓：扉の開放防止やガラス飛散防止を検討。割れたガラスの上を裸足で歩かないよう履物も用意します。
- 避難経路：玄関、廊下、階段に荷物を置かず、家具が倒れて扉をふさがない配置にします。ベランダの避難設備も物でふさがないように。
耐震性・火災対策も確認
建物の耐震性が気になる場合は、市町村の住宅担当窓口に耐震診断や改修制度を相談してください。補助制度の条件や受付期間は自治体ごとに異なります。賃貸住宅では、穴を開ける固定工事などを先に管理会社へ相談します。
消火器と住宅用火災警報器の場所・使い方を確認。ブレーカーの位置を家族で共有し、感震ブレーカーの導入も検討します。医療機器など継続電源が必要な家庭は、停電対策を医療機関・機器事業者と事前に相談してください。
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03｜備蓄と持ち出し袋を分けて準備
自宅で生活を続けるための「備蓄」と、避難するときに携行する「持出品」は分けます。大量の水や食料をすべて背負おうとせず、持出品は自分が安全に運べる重さで試してください。
飲料水・食べ物
水は1人1日3Lを目安に、最低3日分、できれば1週間分以上。飲用・調理用の目安で、洗面や清掃などの生活用水は別に考えます。主食に加え、缶詰・レトルトなどのおかず、野菜類、食べ慣れた食品を組み合わせます。
携帯トイレ・衛生用品
携帯トイレは1人1日5回分を目安に。凝固剤と便袋のセット、防臭袋、トイレットペーパー、手指衛生用品、生理用品、おむつなどを用意。袋の処分方法は自治体の災害時案内に従います。
明かり・情報・電源
懐中電灯、両手が空くライト、乾電池、ラジオ、充電済みのモバイルバッテリー、対応ケーブル。家族で電池の種類をそろえ、定期的に点灯・充電を確認します。
生活を続ける道具
給水袋、ウェットティッシュ、口腔ケア用品、ごみ袋、ラップ、手袋、季節に合った防寒・暑さ対策用品。調理道具は安全に使用できる環境と燃料の保管方法も確認します。
非常用持ち出し袋の例
- 持ち運べる量の飲料水・すぐ食べられる食品・携帯トイレ。
- 服用中の薬、お薬手帳の情報、眼鏡、補聴器と電池など、自分に必要な物。
- ライト、笛、モバイルバッテリー、雨具、防寒具、マスク、救急用品。
- 現金（小銭も）、本人確認や受診に必要な情報の控え、連絡先を記した紙。
- 乳幼児・介護・アレルギーなどの個別用品。貴重品や個人情報の管理にも注意。
食べて、買い足す「ローリングストック」
普段食べる食品を少し多めに持ち、期限の近い物から使い、使った分を補充します。保管場所と期限を家族で共有し、調理に必要な水や燃料もセットで考えましょう。
備蓄機器による事故を防ぐ
燃料を使う発電機は屋内・車内・テント内で絶対に使わず、屋外でも窓や出入口から離れた風通しの良い場所で使用します。カセットこんろは説明書に従って換気し、2台並べたり、大きすぎる鍋でボンベを覆ったりしないでください。損傷したバッテリーや水に濡れた電気製品は使わないようにします。
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04｜わが家の備蓄量を計算
水・食事・携帯トイレのおおまかな準備量を確認できます。まずは7日分で計画し、体調・年齢・季節・食事内容に合わせて増減してください。
初期表示は4人×7日分。食事は1日3食として本ページで計算する目安で、必要カロリーや製品の個数を保証するものではありません。水は生活用水・ペット用を含みません。トイレの回数にも個人差があります。
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05｜家族に合わせた準備
赤ちゃん・妊娠中の方
普段の授乳方法に合う用品、ミルク、哺乳用品、おむつ、おしりふき、母子健康手帳の情報を準備。液体ミルク等は対象年齢・使用方法を確認し、日頃から使い方を確かめます。
高齢者・介助が必要な方
食べやすい食品、介護用品、予備の眼鏡や補聴器の電池を準備。移動を手伝う人や避難経路を話し合い、自治体の個別避難計画などの相談窓口を確認します。
持病・アレルギーのある方
薬の名前・用量、お薬手帳、医療機関の連絡先を紙でも携帯。備える薬の量や治療食は主治医・薬剤師と相談し、食べられる食品を普段から確保します。
ペットと暮らす方
フード、水、薬、リード、キャリー、排泄用品、飼い主情報を準備。キャリーに慣らし、避難先の受入条件を確認。同行避難は、必ず飼い主と同じ部屋で過ごせるという意味ではありません。
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06｜避難先と連絡方法を決める
「近い避難所」だけでは選ばない
指定緊急避難場所
津波や大規模火災など、迫っている危険から命を守るための場所。対象となる災害の種類が指定されているため、「津波に対応しているか」などを確認します。
指定避難所
自宅で暮らせなくなった人などが一時的に滞在する施設。緊急避難場所と兼用の場合もありますが、指定されていることと、現在開設していることは別です。
地図を見るときの5つの確認
- 自宅だけでなく、職場・学校・よく行く店や海岸の場所も調べる。
- 想定震度、液状化、津波浸水、土砂災害などを別々に確認する。
- 避難先が対応する災害種別と、建物の利用条件を確認する。
- ブロック塀、橋、崖、狭い道を意識し、複数の経路を実際に歩く。
- 地図や連絡先を印刷・端末保存し、通信できない場合にも備える。
地図の色が付いていない場所でも、災害が起きない保証にはなりません。想定条件・作成時期を確認し、地震後は周囲の状況と自治体の情報を優先してください。
電話がつながらないときの約束
家族で共通して使う電話番号と、集合先の第1候補・第2候補を決めます。学校や施設の引渡しルール、職場の待機ルールも共有しましょう。SNSだけに頼らず、紙の連絡先も携帯します。
災害用伝言ダイヤル171は音声、災害用伝言板web171はインターネットで安否を伝える手段です。提供条件や操作方法をNTTの公式案内で確認し、体験利用日に家族で練習しておきましょう。
EARTHQUAKE EARLY WARNING
07｜緊急地震速報は、揺れより先に届く？
震源に近いと、速報より先に揺れることがあります
速報の配信が単純に遅くなるというより、強い揺れが届くまでの時間が短すぎて、観測・解析・伝達が間に合わないことがあります。特に内陸の浅い地震で震源に近い場所では、揺れ始めてから通知が届く場合があります。
地震が起きたあとに、揺れを予測する仕組み
緊急地震速報は、地震が起きる前の予知ではありません。先に伝わるP波を地震計で捉え、震源や規模、各地の揺れを素早く予測し、強い揺れを伴うS波が届く前の通知を目指します。観測した強い揺れから周辺の揺れを予測するPLUM法も使われています。
| 状況 | 起こり得ること |
|---|---|
| 震源に近い | 強い揺れがすぐ到達。観測・解析・伝達の間に揺れが始まり、通知が同時またはあとになることがあります。 |
| 震源から離れる | 強い揺れの到達前に知らせられる可能性があります。ただし、必ず間に合うわけではありません。 |
「何kmなら必ず間に合う」「何秒前に必ず鳴る」という一律の境界はありません。この表は実際の地震の到達時刻を計算したものではありません。
参考：[29]
速報が遅れる・鳴らないことがある理由
- 最初の予測が基準に届かない：その後の観測で強い揺れを予測し、警報が発表される場合があります。
- 短時間の予測には誤差がある：実際の揺れが予測より強い・弱い場合や、基準に届かず発表されない場合があります。
- 複数の地震などで解析が難しい：近い時間・場所で地震が重なると、的確に判別できない場合があります。
強い揺れまでの猶予は一般に数秒〜長くても数十秒程度と短く、速報が間に合わないこともあります。通知の有無にかかわらず、揺れを感じたら身を守ってください。
参考：[30]
すべての地震でスマホが鳴るわけではありません
一般向けの緊急地震速報（警報）は、2点以上で地震波を観測し、最大震度5弱以上、または最大長周期地震動階級3以上を予想した場合に発表されます。対象は震度4以上、または長周期地震動階級3以上を予想する地域です。
警報の発表条件と、通知の対象地域は同じではありません。また、端末・通信会社・アプリごとに受信条件や設定が異なるため、機器の公式案内で確認しておきましょう。高層階などで問題となる長周期地震動も発表基準に含まれます。
聞こえたら、画面の確認より身を守る行動を
家・お店・職場
頭を保護して安全な場所へ。慌てて出口に走ったり、無理に火を消しに行ったりしないでください。施設では係員の指示に従います。
運転中・乗車中
運転中は急ブレーキを避け、ハザードランプで周囲に知らせ、徐々に減速。大きな揺れを感じたら道路の左側へ停止します。電車・バスでは手すり等につかまります。
揺れがすぐ来なくても、気象庁は速報を見聞きしてから1分程度は身を守るなど警戒するよう案内しています。これは「1分で安全になる」という意味ではありません。揺れが続く場合は収まるまで身を守り、周囲の危険や続報にも注意します。
「地震速報」「津波警報」「臨時情報」は別の情報
- 緊急地震速報：地震発生後、これから来る強い揺れに備えるための情報。
- 震源・震度などの地震情報：発生した地震の場所・規模や観測された揺れを確認するための情報。
- 津波警報・注意報：津波の危険に対応する情報。緊急地震速報だけで津波の有無は判断できません。
- 南海トラフ地震臨時情報：観測された現象に応じて、地震への備えや防災対応を呼び掛けるための情報。
海岸・河口付近で強い揺れや弱くても長い揺れを感じたら、津波警報やスマホの通知を待たずに避難してください。
EARTHQUAKE GUIDE
08｜揺れたとき・揺れが収まったあと
まずは頭と体を守る
丈夫な机の下や、物が落ちたり倒れたりしない場所へ。慌てて外へ飛び出したり、無理に火を消しに移動したりしないでください。
周囲の危険を確かめる
揺れが収まったら、履物で足を守り、火の元や出口を安全に確認。倒れかけた家具・落下物・余震に注意します。煙や炎で危険を感じたら、消火に固執せず避難を優先します。
津波・火災・倒壊の危険から避難
津波のおそれがある場所では、警報を待たず高台や津波避難施設へ。津波は繰り返し来るため、警報・注意報が解除されるまで危険な場所へ戻らないでください。
安全が確保できてから生活を整える
家族の安否を確認し、公式情報で避難先の開設・給水・支援を確認。自宅や周囲に危険がある場合は、在宅避難にこだわらないでください。
場所・状況ごとの注意
外出先・高層階
窓ガラス、看板、棚、ブロック塀などから離れ、施設係員の指示に従います。高層階では家具の移動や長い揺れに注意。避難時はエレベーターの利用を避けます。
トイレは流す前に確認
水が出ても排水管が壊れている可能性があります。特に集合住宅では管理側の確認・案内に従い、安全が確認できない間は携帯トイレを使います。
避難前の電気・ガス
避難を遅らせない範囲で、安全にできる場合はブレーカーを切り、ガスの元栓を確認。復旧後も損傷や水濡れのある機器を不用意に通電しないようにします。
自宅に残る場合
建物や周囲の安全を確認したうえで在宅避難を検討。食料・水だけでなくトイレ、衛生、暑さ寒さ対策、情報の入手手段が必要です。支援を受ける方法も自治体に確認します。
EARTHQUAKE GUIDE
09｜南海トラフ地震臨時情報を知る
臨時情報は、地震が起こる日時・場所を確定する予知ではありません。発表されたキーワードと政府・自治体の呼び掛けに応じて行動します。情報が出ていなくても、大きな地震への日頃の備えは必要です。
| 情報 | 確認・行動 |
|---|---|
| 調査中 | 今後の情報に注意し、自分の状況に応じて避難などの準備・対応を始めます。 |
| 巨大地震警戒 | 備えを再確認し、すぐ避難できる態勢へ。地震後の避難では間に合わないおそれのある地域の住民などは、自治体の案内に従い1週間の事前避難。さらにその後1週間も特別な備えを続けます。 |
| 巨大地震注意 | 備えの再確認と、すぐ避難できる態勢を維持。地震の場合は原則1週間が目安ですが、現象の種類によって期間が異なるため、最新の呼び掛けに従います。 |
| 調査終了 | 大規模地震の可能性がなくなったという意味ではありません。引き続き備えを続けます。 |
「1週間たてば安全」とは考えず、期間の延長や対応の変更も含めて公式情報を確認してください。津波警報や目の前の危険への避難は、臨時情報の調査結果を待つ必要はありません。
EARTHQUAKE GUIDE
10｜ブックマークしておきたい公式サイト
災害時に初めて探すのではなく、平常時に開いて操作を確かめておくと役立ちます。速報と事前の想定を分けて読み、発表時刻も確認しましょう。
気象庁｜あなたの街の防災情報（外部サイト・新しいタブ） ↗
地震・津波などの現在の発表を確認。対象地域・発表時刻・更新状況を見ます。
国土地理院等｜ハザードマップポータルサイト（外部サイト・新しいタブ） ↗
全国の災害リスクや市町村のハザードマップを探す入口。自宅と通勤・通学先を確認。
国土地理院｜指定緊急避難場所・指定避難所（外部サイト・新しいタブ） ↗
緊急避難場所と避難所を確認。災害種別が合うか、開設状況は自治体で別途確認。
愛知県防災学習システム｜防災マップ（外部サイト・新しいタブ） ↗
愛知県の想定震度・液状化・津波などを確認。モデルの条件によって表示が異なります。
農林水産省｜家庭備蓄ポータル（外部サイト・新しいタブ） ↗
普段の食事を生かした食品備蓄を学ぶ。家族構成に合った備えを考える資料もあります。
NTT西日本｜災害用伝言ダイヤル171（外部サイト・新しいタブ） ↗
電話で安否を伝える方法と提供条件、体験利用を確認。家族で練習しておきましょう。
環境省｜ペットの災害対策（外部サイト・新しいタブ） ↗
ペット用品や避難の準備を確認。実際の受入条件は市町村・施設へ。
豊橋市｜防災・災害情報（外部サイト・新しいタブ） ↗
豊橋市の災害情報、ほっとメール、地図などへの入口。情報の受信方法を平常時に確認。
デマ・古い画像に注意
拡散前に発信元・日時・地域・一次情報を確かめてください。地震の日時を断定する投稿だけで行動を決めず、公的な発表を確認しましょう。停電・通信障害に備え、ラジオや自治体の放送など複数の情報手段を持ちます。
EARTHQUAKE GUIDE
11｜東三河の地域別・確認先
海沿いの津波対策も、山間部の斜面や道路の確認も、まずは自分の生活圏から。以下は公式ページへの入口です。各地図の更新日・対象災害を確認してください。
豊橋市｜防災マップ（外部サイト・新しいタブ） ↗
豊橋市の各ハザードマップ
豊川市｜防災マップ（外部サイト・新しいタブ） ↗
震度・液状化・津波・避難先
蒲郡市｜ハザードマップ（外部サイト・新しいタブ） ↗
地震・津波等の災害想定
新城市｜防災（外部サイト・新しいタブ） ↗
ハザードマップ・防災アプリ等
設楽町｜防災（外部サイト・新しいタブ） ↗
防災ガイドブック・避難場所
東栄町｜公式ホームページ（外部サイト・新しいタブ） ↗
「防災ハザードマップ」への入口
豊根村｜ハザードマップ（外部サイト・新しいタブ） ↗
地区別の土砂災害ハザードマップ
豊根村の掲載先は土砂災害の地図です。地震の震度や液状化などは愛知県の防災マップも併せて確認してください。避難所の開設、受入条件、支援情報は各自治体の最新案内を確認します。
EARTHQUAKE GUIDE
12｜わが家の準備チェック
終わった項目にチェックを入れて、次に取り組むことを確認しましょう。これは準備状況のメモで、安全度を判定するものではありません。
チェック機能にはJavaScriptが必要です。保存できる環境では、この端末・ブラウザーにのみチェック状態を保存します。個人情報の入力は不要です。
ブラウザーのデータ削除や別端末への変更で記録は引き継がれません。毎月の備蓄確認や季節の変わり目の見直しにも活用してください。
EARTHQUAKE GUIDE
13｜よくある疑問
備蓄は3日分あれば十分？
最低3日分を出発点に、できれば1週間分以上を備えます。必要量は家族構成や住環境によって違います。水・食料だけでなく、トイレや薬など代替しにくい物も確認してください。
地震のあと、必ず避難所へ行く？
自宅と周囲が安全で生活できる場合は、在宅避難も選択肢です。倒壊・津波・火災・土砂災害などの危険があるときは、安全な場所への避難を優先します。開設されている避難所は自治体の案内で確認してください。
近所の学校なら津波からも安全？
学校だから安全とは限りません。津波に対応する指定緊急避難場所かどうかを確認し、浸水想定や利用条件も確認しましょう。
水道が出るならトイレを流していい？
排水設備の安全は別です。壊れた排水管から漏れることがあるため、特に集合住宅では管理側の案内に従い、確認できるまでは携帯トイレを使います。
このページで現在の警報が分かる？
このページは備えの解説です。リアルタイムの警報、震度、避難所の開設状況は配信していません。気象庁や自治体の公式ページで最新情報を確認してください。
EARTHQUAKE GUIDE
情報元・参考資料
公的機関・自治体・通信事業者の公式情報をもとに、このまち＋向けに整理しています。下記は2026年11月8日に確認した参照先です。内容・制度・URLが変更される場合があります。実際の災害時は最新の発表と現地の指示を優先してください。
- 首相官邸｜災害への備え（外部サイト・新しいタブ） ↗家具固定・水・食料・持出品
- 東京都防災｜地震発生時の行動から生活再建まで（外部サイト・新しいタブ） ↗身の安全・地震後の行動
- 気象庁｜津波警報・注意報、津波情報（外部サイト・新しいタブ） ↗津波避難・警報の考え方
- 防災情報のページ｜災害用トイレの備蓄（外部サイト・新しいタブ） ↗1人1日5回・1週間35回の目安
- 農林水産省｜家庭備蓄ポータル（外部サイト・新しいタブ） ↗食品の選び方・ローリングストック
- 農林水産省｜災害時に備えた食品ストックガイド（外部サイト・新しいタブ） ↗乳幼児・高齢者・アレルギーなどへの備え
- 国土地理院｜指定緊急避難場所・指定避難所（外部サイト・新しいタブ） ↗避難先の違い・災害種別の確認
- 国土地理院等｜ハザードマップポータルサイト（外部サイト・新しいタブ） ↗災害リスク・自治体の地図への入口
- 気象庁｜南海トラフ地震臨時情報の防災対応（外部サイト・新しいタブ） ↗キーワード別の対応
- 気象庁｜南海トラフ地震に関連する情報（外部サイト・新しいタブ） ↗情報の基準・注意期間
- NTT西日本｜災害用伝言ダイヤル171（外部サイト・新しいタブ） ↗利用方法・提供条件・体験利用
- NTT西日本｜web171 Q＆A（外部サイト・新しいタブ） ↗災害用伝言板・体験利用
- 消費者庁｜発電機・カセットこんろ等の注意（外部サイト・新しいタブ） ↗備蓄機器の安全な使用
- 経済産業省｜停電時のCO中毒・通電火災（外部サイト・新しいタブ） ↗ブレーカー・復電時の安全
- 消防庁｜消防団防災ハンドブック（PDF）（外部サイト・新しいタブ） ↗排水管被害・携帯トイレ
- 環境省｜ペットの災害対策（外部サイト・新しいタブ） ↗同行避難・日頃の準備
- 気象庁｜あなたの街の防災情報（外部サイト・新しいタブ） ↗現在の地震・津波などの公式情報
- 愛知県防災学習システム｜防災マップ（外部サイト・新しいタブ） ↗震度・液状化・津波などの想定
- 豊橋市｜防災マップ（外部サイト・新しいタブ） ↗豊橋市の各ハザードマップ
- 豊橋市｜防災・災害情報（外部サイト・新しいタブ） ↗ほっとメール・防災情報への入口
- 豊川市｜防災マップ（外部サイト・新しいタブ） ↗震度・液状化・津波・避難先
- 田原市｜防災マップ・防災ハンドブック等（外部サイト・新しいタブ） ↗地図・防災資料
- 蒲郡市｜ハザードマップ（外部サイト・新しいタブ） ↗地震・津波等の災害想定
- 新城市｜防災（外部サイト・新しいタブ） ↗ハザードマップ・防災アプリ等
- 設楽町｜防災（外部サイト・新しいタブ） ↗防災ガイドブック・避難場所
- 東栄町｜公式ホームページ（外部サイト・新しいタブ） ↗「防災ハザードマップ」への入口
- 豊根村｜ハザードマップ（外部サイト・新しいタブ） ↗地区別の土砂災害ハザードマップ
- 政府広報｜住まいが被害を受けたとき最初にすること（外部サイト・新しいタブ） ↗被災後の住まい・水道等の確認
- 気象庁｜緊急地震速報のしくみ ↗P波・S波、震源に近い場所、PLUM法
- 気象庁｜緊急地震速報の特性や限界 ↗間に合わない場合・予測の誤差
- 気象庁｜緊急地震速報（警報）及び（予報） ↗発表条件と対象地域
- 気象庁｜緊急地震速報について（FAQ） ↗警戒する時間・情報の種類
- 気象庁｜緊急地震速報を見聞きしたときは ↗場所別に取るべき行動
